Er wordt veel geschreven over wat het beste zou zijn voor je ogen. Maar wat is er nou echt van waar? Zijn worteltjes echt goed voor je ogen. Is lezen in het donker echt zo slecht voor je ogen? Krijg je vierkante ogen van televisie kijken? Wat zijn de feiten en de fabels? Je leest het in dit artikel.

Feit: worteltjes zijn goed voor je ogen

Je hebt het vast al vaak gehoord: “worteltjes zijn goed voor je ogen”. Dat zegt zo ongeveer iedere moeder tegen haar kind. En het zal je misschien niet verbazen, maar ze heeft gelijk. Worteltjes bevatten vitamine A en anders voedingsstoffen die belangrijk zijn voor de gezondheid van je ogen. Door een tekort kan je last krijgen van droge ogen en een verstoord nachtzicht. Eet daarom een halve wortel per dag, want dat is al voldoende. Gelukkig zit vitamine A ook in andere etenswaren, zoals boter, volle zuivelproducten en zoete aardappelen.

Fabel: lezen in het donker is schadelijk voor je ogen

Het is een fabel dat lezen in het donker schadelijk is voor je ogen. Ja, het is zeker inspannender, maar schadelijk is het niet. Doordat je in het donker leest moeten je ogen meer moeite doen on te kunnen zien. Hierdoor raken je ogen vermoeid en zal je uiteindelijk gewoon lekkerder in slaap vallen J. Niks mis mee dus.

Fabel: je krijgt vierkante ogen van televisie kijken

Het is een fabel dat je door het kijken van televisie vierkante ogen krijgt. Dit is vaak een waarschuwing die mensen gebruiken om aan te geven dat iemand te veel tv kijkt. Deze waarschuwing is deels terecht: als je ogen te lang naar iets blijven kijken op dezelfde afstand, dan kan je last krijgen van droge en branderige ogen.

Wil je graag van je lenzen en bril af? Denk dan eens na over ogen laseren.